Motivasjon

Jeg har så vidt kommet i gang med trening og det går sakte men sikkert fremover.
Neilene mine er nesten normale og det er sjelden jeg biter lenger.

Det som har gjort prosjektet vanskelig er mangel på tid og motivasjon.. og det er det jeg skal jobbe med fremover. Her er en film som reddet dagen min i dag:

Mandag - Dag1

I løpet av helgen har jeg funnet ut hvordan jeg skal gå frem og hvor jeg skal starte.

Jeg har flere uvaner som jeg vil slutte med.. først på listen er å bite neiler, noe jeg har gjort siden jeg var 3. Jeg skal bruke noen mentale triks for å klare dette.
-Hver dag skal jeg stelle neilene mine 5 min om morgenen. Dette for å blir bevisst på dem og hvordan de ser ut.
-Når jeg tar meg selv i å bite neiler eller nesten gjøre det skal jeg klappe hardt en gang med hendene. Dette for å "vekke" meg selv og spore veldig av dette med biting. Litt samme konseptet som å gi musen i labyrinten støt hver gang den går feil :P

Så langt har dette fungert langt bedre enn det jeg trodde. Neilene er så langt ubitt i dag og jeg har tatt meg selv 4-5 ganger i løpet av de siste 5 timene.

Etterpå skal jeg trene og ta sol, noe jeg ikke har gjort på noen uker... resten av dagen går med til å rydde/vaske alt i leiligheten ,slik at jeg har "blanke ark med fargestifter til" fra i morgen...